養(yǎng)成好的生活習慣，能夠有效預(yù)防腦梗塞

發(fā)布時間：2018-08-14瀏覽次數(shù)：

　　腦梗塞逐漸成為威脅人類健康的疾病之一，腦梗塞困擾著人們正常的工作生活學習，給人們帶來很大的精神壓力，腦梗塞的病人一般在安靜休息時發(fā)病，有的病人一覺醒來，發(fā)現(xiàn)口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃東西掉飯粒，舉不動筷子，這就是發(fā)生了腦梗塞，這也是腦梗塞的癥狀，腦梗塞疾病常使人猝不及防，只有部分病人發(fā)病前有肢體麻木感，說話不清，一過性眼前發(fā)黑，頭暈或眩暈，惡心，血壓波動(可以升高或偏低)等短暫腦缺血的癥狀。這些先兆癥狀一般很輕微，持續(xù)時間短暫，常常被人忽視。所以大部分人很容易錯過治療腦梗塞的最佳的治療時期。

　　要想預(yù)防腦梗塞，我們必須從日常生活習慣做起，養(yǎng)成一個好的生活習慣能夠有效預(yù)防腦梗塞。那么哪些生活習慣可以成功有效預(yù)防腦梗塞呢?

　　首先要經(jīng)常聽一些優(yōu)美的音樂。現(xiàn)代科學家研究發(fā)現(xiàn)，音樂可調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，使體內(nèi)一些有益于健康的激素、酶類、多肽及乙酰等數(shù)量增多，并廣泛地影響神經(jīng)、血管及心理活動等。經(jīng)過證實，優(yōu)美輕柔的音樂，使人心礦神怡，有消除疲勞、促進睡眠和明顯的降低血壓、減輕或消除臨床癥狀的作用。因此，讓腦梗塞患者經(jīng)常聽些優(yōu)美、健康、輕松的音樂，肯定有助于腦梗塞的預(yù)防，并且能陶冶情操，有效的預(yù)防老年癡呆癥。

　　其次可以吃些海帶、大豆，海帶是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，具有軟堅散結(jié)，利水降壓，降低脂肪，促進腦梗塞患者康復(fù)的作用。經(jīng)常服用，對預(yù)防高血壓、高血脂和動脈硬化有好處，腦梗塞患者可以經(jīng)常吃海帶大豆含有豐富的必需脂肪酸和磷脂，所含植物膽固醇能抑制膽固醇的吸收。每一百克大豆含鈣1.91克，是鈣的重要來源。多吃豆類可以提高蛋白質(zhì)的攝入量，還可以彌補谷類食物賴氨酸的不足。大豆含豐富的卵磷脂。卵磷脂是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，從而有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可使血液中的膽固醇下降，改善血液的黏稠度，避免膽固醇在血管內(nèi)沉積，有利于防治高黏度血癥及高脂血癥。因此，腦血栓的患者應(yīng)多吃豆類及豆制品。

　　最后如果您經(jīng)濟條件允許的話還可以買些益智康腦丸做預(yù)防，益智康腦丸是補腎益脾、健腦生髓為理論，經(jīng)過多年的臨床實踐，研制出來的治療腦梗塞、腦萎縮、老年癡呆癥的純中藥制劑的藥物。益智康腦丸預(yù)防及治療腦梗塞、腦萎縮、老年癡呆癥療效顯著。

　　最后衷心的祝愿您身體安康。